BauchBeutelPo

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind.  Der Kurs kann direkt nach dem Rückbildungskurs begonnen werden! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der behandelnde  Frauenarzt sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

 

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil  des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch . Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort  auch sehr zufrieden. 

 

Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.

Vorteile von BauchBeutelPo:

  • Abnehmen durch Bewegung
  • Körperstraffung 
  • Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
  • Rückentraining
  • Enger Körperkontakt, die meisten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein
  • Training unter Anleitung

Umfang: 8x 60 min Ausdauer-, Kraft- und Beckenbodentraining

Kosten: 70 Euro